Hathajoga pre začiatočníkov, mierne pokročilých

Jogu chápem ako jeden z najstarších systémov na svete zjednocujúcich telo, dušu ako i myseľ. Slovo joga znamená zjednotenie/spojenie.

Hathajoga napomáha uviesť protikladné sily organizmu do harmónie. Je to vlastne prvá podmienka, alebo predpoklad pre vyšší stupeň sebauskutočnenia. Patandžali splnenie tejto podmienky už predpokladá, a preto začína svoj výklad slovom ...atha – a teraz ( to znamená po tom čo predchádzalo..). Hathajoga je v tomto pojatí celkové prečistenie tela a odstraňuje z organizmu nahromadené toxické látky.

Ide o jemnú zmes fyzických cvičení, dýchacích techník a meditácie.