Občianske združenie DYCH a POHYB v Malinove
Občianske združenie DYCH a POHYB bolo založené za účelom vedenia ľudí k aktívnej starostlivosti a zodpovednosti za svoje zdravie, predovšetkým prostredníctvom zmeny životného štýlu a viesť ich k pohybovým aktivitám, k pozitívnemu mysleniu, zodpovednosti k svojej osobe, rodine a voči spoločnosti, tiež k prírode a k životnému prostrediu.
Prostriedkom na dosiahnutie cieľa uvedeného vyššie je predovšetkým zameranie sa v rámci aktivít v štúdiu na svoj dych, spojený s aktívnym pohybom v rámci možností každého z nás.
Preto naše cvičenia sú rozdelené do rôznych skupín a to Hatha joga, cvičenie pre seniorov a tiež jogové pobyty ( víkendové, príp. pobyty pri mori a pod.)
Keďže nám ide aj o iné aktivity v záložke rozvrhu budú uvedené rôzne aktivity, ktoré budeme organizovať za účelom zlepšenia zdravia, životného prostredia, príp. dušeného pokoja vo forme vystúpení, prednášok a pod.
T.K.V. Desikachar (autor bestselleru The Heart of Yoga) tvrdí, že každý, kto vie dýchať, môže cvičiť jogu. Obmedzenia neexistujú. Je úplne jedno, koľko máte rokov, či ste fit alebo máte obmedzenú pohyblivosť – jogistom sa môže stať každá z nás. Jogu praktizujú dokonca aj na niektorých školách a v niektorých domovoch dôchodcov. Jedinou podmienkou je, že musíte určitý čas vydržať. Pozitívne efekty cvičení sa totiž dostavia až po niekoľkých mesiacoch pravidelného cvičenia a dýchania.
Po pravidelnom cvičení jogy sme spozorovali tieto benefity:
